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奇亚籽布丁

早餐

份量:1 人份 | 预备时间:5 分钟(不包括 3 小时冷藏时间)

材料


  • 奇亚籽:30 克

  • 黄糖:11 克

  • 过滤水:168 克

  • 豆奶:112 克

  • 香脆麦片:适量

  • 杂锦坚果:适量



制作步骤


第一步:浸泡与拌匀


  1. 将奇亚籽、黄糖、过滤水和豆奶倒入碗中。

  2. 用蛋發充分搅拌均匀,确保黄糖溶解,奇亚籽分布均匀、不会结块。


第二步:冷藏定型


  1. 将混合好的液体倒入杯中。

  2. 放入冰箱冷藏 3 小时,让布丁凝固以达到最佳口感。


第三步:装饰享用


  1. 食用前,依个人喜好撒上香脆麦片、杂锦坚果和香蕉脆片即可。



食用搭配

这款奇亚籽布丁是一款简单的营养早餐,可以搭配新鲜水果或豆腐乳酪以增加层次及口感。



储存方法

将奇亚籽布丁存放在密封容器或盖好的杯中并冷藏保存,可存放 2 天。为了保持最佳的香脆口感,请在享用前才加入配料。

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